Senior Sex. La Sexualidad del Adulto Mayor

El envejecimiento normal causa cambios físicos en hombres y mujeres que pueden afectar su abilidad de tener y disfrutar del sexo. Problemas comunes de la edad pueden afectar e impedir que el acto sexual se cosuma. Entre estos se incluyen los cambios vaginales, disfunción eréctil, artritis, dolores crónicos, enfermedades cardio vasculares, incontinencia entre otros. A su vez es importante recordar que la edad no nos protege de Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS). Otro factor importante mencionar son los problemas emocionales que también interfieren con una sexualidad saludable y beneficiosa. La verdad es que los adultos mayores pueden tener una vida sexual plena, segura y activa. Aqui les pondré unos consejos publicados por el Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social asi como de la National Institute on Aging (NIA)

1. Haz de tu pareja tu prioridad. Tome su tiempo y entienda que los cambios les están afectando a ambos.
2. El tiempo de caricias, pre-coito es muy importante y problamentemente necesiten ser mas duraderas para lograr mayor excitación en la pareja.
3. La sequedad vaginal es muy común. Por eso visite su botica favorita y pida un lubricante a base de agua. En adición aplicarse humectantes cada 2 o 3 días serán de gran utilidad. Caso contrario, su médico prodrá sugerir una forma de estrógeno vaginal.
4. Elévele la autoestíma a su pareja con frases cariñosas y bien pensadas. Recuerde que el orgasmo es tanto físico como mental.

 



Para más información visite:
http://www.medicinenet.com/senior_sex/article.htm#senior_sex_facts
http://www.mimp.gob.pe/ - Cartilla No. 10: Autocuidado y sexualidad en las personas adultas mayores
http://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life

Ahora a disfrutar! Aproveche que en estos tiempos nadie ni nadie los interrumpirán