La práctica del yoga no sólo es seguro para los adultos mayores, sino también es eficaz para mantener la mente y el cuerpo en buen estado de salud. Sin hacer posturas complicadas, los adultos mayores pueden ganar vitalidad, energía y un sueño reparador, además de prevenir problemas de reumatismo, artrítis, dolores y caídas.
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Que buena idea para mantenerse activo y sin mucho esfuerzo. Algo mas que pienso puede servir es realizar cualquier actividad física con compania. Eso siempre te da mas ganas de hacer cualquier actividad.
ResponderBorrarAsi es Rosa la clave es mantenerse activo y ojala puedas seguir los consejitos
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