¿Cómo Amar a los Adultos Mayores?

Me es muy grato compartirles un poster que mi amiga Marión Zegarra me recomendó, especialmente hecho, para este blog.

Disfruten...


Agradecimiento: Quiosco Perú

Yo agregaría que amen a los adultos mayores en su vida, porque ellos los aman a uds.
Amen, porque amar es hermoso, no cuesta nada y no tiene límite.
Los adultos mayores, ya vivieron. ya aprendieron, ya fueron engañados y defraudados; es por eso que estos años finales de sus vidas deben ser libres y aceptados por quienes son y por como son.

10 Great Arthritis Friendly Gadgets to Help you Life

Arthritis can make everyday activities a challenge. That´s where these 10 great gadgets come in. From help with buttons to opening jars, there´s a solution for almost every situation. Many elderly may suffer form arthritis. This disease is very common yet treatable. Unfortunately the sufferers have their limbs deformed and this includes their fingers, therefore many companies saw the need to provide products and tools that may ease their lives.

I will compile a list of 10 great products that you my find useful.

1. Fasten your seat belt: The buckle up gadget.
2. Extend your Reach: holder that allows you to get objects from many places.
3. The EZ carry: A grabber to get all your plastic bags together.
4. Jar Opener: You may find an electric o non electric for this job.
5. Upeasy Lifting Cushion: This may give you a boost when yo need to get up from a low chair.
6. Buttoning and Zipping in a Jiffy: A gadget that helps you dress up
7. Good Grip Cutlery: Extra large size rubber knife, fork and knife.
8. Universal Remote: Specially sized remotes for TV or DVD.
9. Gardening Tools: By size and different angle these tools may ease your gardening duties.
10. Book holders: They will keep the book open as you read it without having to apply extra pressure on your hands.

Leer Más:
http://www.otstores.co.uk/p/good_grips_cutlery
http://www.everydayhealth.com/arthritis-pictures/10-terrific-arthritis-gadgets.aspx#/slide-1

Pasatiempos para Adultos Mayores

Los pasatiempos comunes logran no solo entretener al adulto mayor sino a su vez permite ejercitar la memoria, retrasa el proceso de envejecimiento prematuro de sus cerebros. Es por eso que hoy les comparto 5 actividades mentales que pueden ayudar a los procesos cognitivos de estos e inclusive al lograr puntos o pasar retos te hacen sentir realizado y crea felicidad.

1. Sopa de Letras: Entre todas las letras del panel encuentras las palabras elegidas de manera horizontal, vertical y hasta en diagonal. Más aun algunos textos te retan con palabras puestas al revés.
2. Crucigrama: Este se puede resolver acompañado de un diccionario.
3. Frase Cifrada: Descubre el texto al pasar de números a letras.
4. Ordena la Frase: Dichos o frases famosas que se encuentran en desorden.
5. Descubre la Imagen: En un cuadro de 4x4 encuentras una imagen pero fuera de lugar que debes reorganizar.

Todas estas actividades puedes encontrarlas en diarios, periódicos, revistas o hasta el portales de Internet que ofrecen juegos virtuales similares.

Provecho!

La higiene del Adulto Mayor

La higiene personal para todos es un factor importante que se aprende de pequeño y debe continuar hasta el fin de nuestros días. Desafortunadamente, no siempre es así, ya que muchos al envejecer por flojera o problemas motrices abandonamos este buen hábito. Es por eso, que esta publicación se dedicará dar recomendaciones a los adultos mayores para mejorar su rutina de higiene personal así como a las personas que cuidan de ellas, dando hincapié a cual importante es este para todos.

Debemos despertarnos, levantarnos, tomar una ducha o un baño, lavarse los dientes, perfumarse para sentirse frescos todo el día. Si no realizas esto todos los días personalmente o con la ayuda de alguien puedes desarrollar un sentimiento de abandono que puede levarte a la depresión e incluso frustración que será muy difícil superar.

Una rutina simple debe incluir mínimo:

• Ducha o baño de esponja que debe recorrer cada rincón
• Perfumar o aplicar talco
• Lavarse los dientes

En el caso de mujeres se le podría incluir algo de maquillaje y cualquier otra rutina que ayuda a la persona no perder su identidad.
Vale la pena acotar que la higiene personal no garantiza, ni logra mejoras en estados de salud mental.
Finalmente, si eres la persona que cuida del adulto mayor, debes tener en cuenta que a la hora del baño notaras algunos bultitos o leves moretones que podrías mencionar a la hora de la visita médica.

Salud Dental para Adultos Mayores

La American Dental Association (ASA), publica recomendaciones que debe tener en cuenta el adulto mayor en cuanto al cuidado y mantenimiento de los dientes y salud bucodental. Nuestras bocas son responsabilidad de cada uno. Ya de niños nos enseñaron a lavarlos, pasarles el hilo y hacer visitas periódicas al consultorio dental, pero al pasar de los años empezamos a abandonar su cuidado por varias razones y a consecuencia muchos adultos mayores son ávidos usuarios del "Corega" para fijar su "cassette."

Vaya de esto:

 

 

 A esto:

En realidad más vale tarde que nunca, pero aquí les pongo algunas de sus sabias recomendaciones.

• Cepillese 2 veces al día con un cepillo de dientes de cerdas suaves. También puede ser beneficioso el uso del un cepillo de dientes eléctrico.
• Límpiese entre los dientes una vez al día con hilo dental o limpiador interdental.
• Si lleva dentadura completa o parcial, recuerde limpiarla a diario. Extraiga la dentadura de la boca durante un mínimo de cuatro horas todos los días. Lo ideal es extraela por la noche.
• Beba agua corriente. Dado que, por lo general, contiene fluor, ayuda a evitar caries dental, con independencia de la edad.
• Deje de fumar. Además de aumentar el riesgo de padecer cáncer de pulmón y otros cánceres, fumar agrava los problemas de las enfermedad de las encías, las caries dental y la pérdida de dientes.
• Visite al dentista. Visite al dentista con seguridad para una revisión dental completa.

 

 

Últimas Estadísticas en Abuso al Adulto Mayor

La Organización Nacional de Trabajo Social Forense realizará su conferencia anual del 25 al 27 de julio en la cuidad de Nueva York donde se tratará las últimas estadísticas en abuso al adulto mayor. El Comité Nacional de Prevención del Abuso al Adulto Mayor; NCPEA por sus siglas en inglés, hablarán de los cuidadanos más vulnerables.

Un estudio reciente encontró que más de 500,000 personas de 60+ años fueron víctimas de abuso doméstico y que un aproximado del 84% de estos no fueron reportados a las autoridades, negándole a las víctimas la protección y el apoyo que requerían. Más sorprendente son los números del Senado del Comité Especial del Envejecimiento que dice que más de cinco millones de adultos mayores en Estados Unidos son víctimas de abuso, abandono y/o explotación.

Inaceptable

El 13 de junio del 2013 se emitió el reporte final de las investigaciones de la comisión, donde se presentaron las recomendaciones para reducir y combatir este problema silencioso.

Leer más:
http://www.preventelderabuse.org/
http://www.ncea.aoa.gov/Library/Data/index.aspx

Putting your Affairs in Order Before You Die

Perish the thought, but death is an innevitable part of life.
In that order we must think what do to and how to leave earth peacefully, leaving our family worryless and just dealing with grief.

I know this is a difficult topic to touch upon but a very necessary one.
If you care about your loved ones, you will read this advice blog carefully.
I have put together a handy checklist to follow as you think about this trying moment in everyone´s lives.

A Handy Checklist:

• Made/updated my Will/Living Will
• Appointed Executors/Power if Attorney
• Told my family/friends where to find important documents, including my Will.
• Arranged my long-term care, should I need it.
• Arrange my funeral and told my family/friends.

 

 

Los Mejores Destinos para Conocer

Ahora que ya está jubilado y disfrutando de su tiempo libre, por qué no elegir un bonito destino para visitar? Acaso cree que ser adulto mayor lo restringe a quedarse en casa, ver televisión y acariciar su gato? Pues muy por el contrario; aunque sus días de mochilero hayan acabado, el mundo lo sigue esperando para que lo explore.

Este es su momento para viajar a conocer el mundo en comodidad y estilo. Aqui les daré ideas de lugares para visitar sin que afecte su billetera a sobre manera. Son cinco lugares que presentan una combinación perfecta de paisajes hermosos, culturas únicas locales, vida salvaje exótica y estadía para elegir.

1. Norte de Alaska. En crucero para poder disfrutar de los glaciares, así como las cultura nativa americana y la conexión rusa.
2. La conexión francesa: Pasee por los viñedos, museos, estimule su paladar con quesos de primera, además de la herencia europea y sus callecitas pintorescas.
3. La clásica italiana: Está entre los lugares mas espectaculares y antiguos que más visitantes recibe al año. Visite la ciudad eterna, el vaticano, paséese por los canales de Venecia a bordo de una Góndola y pruebe helados cremosos en Florencia.
4. Los canguros australianos: visite el Sydney Opera House, Uluru y la Gran Barrera de Coral. Este país tiene todo, de todo y es muy acogedor. Su naturaleza impresiona y su modernismo nos impresiona.
5. Viva Las Vegas: No se la puede perder! Sea apostador o no, Las Vegas ofrece mucho que hacer de día tanto como de noche. Baile, juego, compras, parques y galerías que jamás se aburrirá y querrá regresar pronto.

The Empty Nest Syndrome

Some senior citizens have a hard time dealing when their children leave home completely to start a family of their own. This stage of ones live is very hard to overcome, and much harder to cope, you may experience mixed emotions and even feel misunderstood. This is what we call the Empy Nest syndrome and in this blog I am going to try to help you prepare  for the transition and how to cope with it as I share some simple tips.

Empty Nest syndrome is not a clinical diagnosis, but a phenomenon in which parents experience feelings of sadness and loss and even grief when the last child prepares to abandon their parents and become parents themselves or just start their own family. This may make you vulnerable to depression and even drive you to pick up habits you never had, such as drinking or gambling to fill the void left by your children. However, this is your time to reconnect with your "pre-parent" self and explore the many options live had given you and because of parenting you were never able to take up.

If you are one of those experiencing Empty Nest, take action:

• Accept Timing: Schedule will be different from now on, so accept and support.
• Keep in Touch: There is no reason why you would not be able to stay in touch. Give him a call or even set up a date to see each other.
• Seek Support: These are trying times but you are not alone.Share your feeling, lean on loved ones or even go to therapy, if necessary.
• Stay Positive: You have extra time and energy to devote to your marriage or other hobbies you had to put off because of time constrains.

Read more:
http://health.howstuffworks.com/wellness/aging/empty-nest/stages-of-empty-nest-syndrome.htm
http://www.psychologytoday.com/conditions/empty-nest-syndrome

Visita al CAM San Isidro/Miraflores

Me encuentro sumamente feliz de contarles que el pasado viernes 20 de junio fuimos al CAM (Centro de Adulto Mayor) para los distritos de San Isidro y Miraflores, como parte del programa de práctica del curso de Desarrollo III.

Inicialmente nos sentamos con diferentes adultos mayores quienes nos contaron, en un intercambio intergeneracional, cómo afrontan situaciones del día a día y resuelven problemas variados como la soledad y depresión. Este lugar proporciona a los participantes un medio de esparcimiento donde entablecen nuevas amistades y motivación para tener una vejez productiva. Es importante recalcar que en este centro son mayormente profesionales jubilados quienes logran conversaciones alturadas y estimulantes.

Como nota curiosa, debo agregar que tuve la suerte de reencontrarme con la señora Irma Cionati, quien fuera mi vecina de departamento y tía de una amiga de Miraflores en mi época universitaria. Que gusto verte Irma, te ves igualita ;)

Para más información:
http://www.essalud.gob.pe/adulto-mayor/

Como música para mis oidos...

A pasar que la música y los gustos van cambiando los adultos mayores necesitan de éste como herramienta de tranquilidad y anti-estrés, como terapia, como recurso, como vida.

Una parte escencial de nuestra vida es la música, sonidos estimulantes que logran con sus armonías hacer feliz a las personas que disfrutan de ella. ¿Quién no ha oído las Suites para Cello de Bach y mejor aun sí Yo-Yo Ma las interpreta? Estas piezas nos logran transportar a lugares de paz y equilibrio, son compositores prodigiosos, como el mencionado que jamás perderán su escencia eterna y harán de todos las nuevas corrientes musicales que hay y habrán sean etiquetados, retóricamente,como basados en los fundamentos de los clásicos.

La música crea puentes trasgeneracionales que permite, cura, trata, ayuda y finalmente da vida al adulto mayor de una y muchas formas. Hay organizaciones internacionales que tiene músicos visitando centros de cuidado de adulto mayor ofreciendo su arte para el placer y como terapia a sus residentes, asi como a adultos mayores que no pueden salir de su casa.

Música para los Oídos

Aqui les pongo el enlace:
Respire profundo, presione el enlace y cierre los ojos para disfrutar.

Leer más:
http://www.musicforseniors.org/
http://www.fiftyforward.org/performing-arts/music-for-seniors/

Qué Hacer Cuando el Adulto Mayor Requiere de Apoyo Permanente?

Las vueltas de la vida muchas veces no nos prepara para cuidar de nuestro padres, adultos mayores enfermos de manera permanente. Pero sí tenemos, debemos estar listos a un compromiso honesto y de gran sacrificio que aunque nadie nos lo agradezca nos dará una tranquilidad y paz que solo él que se entregue por completo y de buena manera recibirá.

"¿Hijita me ayudas?"- Pues claro que sí. Recordemos que ellos nos dieron la vida y nos dieron todo para que nosotros salgamos adelante. Nos dieron su trabajo, sus horas, sus lágrimas, sus gritos, su sueño, su apoyo. Tienen arrugas, portan canas y caminan lento gracias a que ya se dieron por completo a nuestro bienestar. - Ahora es tu turno.

9% de la población en el Perú son Adultos Mayores según INEI

 

 



Recomendaciones para el acompañante:

• Infórmate sobre los cambios físicos y emocionales del adulto mayor: Para comprender y aceptarlo.
• Cuídate a ti mismo: Este trabajo es muy demandante, agotador y estresante, busca diferentes válvulas de escape.
• Vigila tus límites: Aprende a que siempre debes tener la mejor dispocisión. Marca tu ritmo y resistencia.
• Aprende a escuchar: Aunque se quejen y repitan muchas veces lo mismo uno debe aprender a ser paciente y escuchar, muchas veces sin juzgar. Recuerda que ellos quieren ser oídos, nada más.

"Viejos Amigos", una comedia adolescente protagonizada por adultos mayores

Tres grandes actores se unen para protagonizar una película peruana llena de nostalgia y comedia. El director Fernando Villarán convoca a Ricardo Blume, Carlos Gassols y Enrique Victoria para presentarnos una comedia de amigos haciendo travesuras.
Esto sonaría normal, sino fuera porque los actores antes mencionados con adultos mayores, amigos de toda la vida, quienes pierden uno de sus amigos del grupo y deciden robar sus cenizas para llevarlas al estadio para que se despidiera de su equipo favorito.

La cinta nos muestra las locas experiencias de este grupo de amigos y las nuevas relaciones que entablan en el camino para lograr su cometido. Grabada en Lima y las playas de Chucuito, la cinta demostrará que no hay edad para hacer cosas divertidamente serias. Estreno en agosto 2014.

Mira el Trailer:
https://www.youtube.com/watch?v=D6AwygW28y4

Imágenes de "Viejos Amigos" cortesía de https://www.facebook.com/pelicula.viejos.amigos/photos_stream

Últimas Investigaciones: Adultos con presión alta podrían sufrir de problemas de memoria al llegar a ser adultos mayores

Según el American Academy of Neurology (AAN) la presión alta juega un rol muy importante en cuanto éste puede afectar los efectos de la memoria y pensamiento del adulto mayor, lo demuestra una investigación reciente. Este estudio encontró que la relación de presión sanguinea en adultos mayores con medidas cerebrales dependía en el historial de presión alta cuando adultos. Tensión arterial sistole y diastole alta fueron asociados con mayor riesgo de lesiones cerebrales y pequeños sangrados cerebrales. Esto fue lo más notorio al compararlos con personas sin historial de presión alta de adultos.

Investigaciones recientes sugieren que la presión alta en adultos juega un rol crítico en si el adulto mayor con presión arterial alta tendrá afectada la memoria y el pensamiento. Este estudio es publicado en junio 4 del 2014 en la vesión online de "Neurology", el diario médico de la Academia Americana de Neurología.

La doctora Leonore J. Launer dijo que personas adultas sin historial de tensión arterial alta pero quienes hoy tienen tensión arterial alta están en mayor riesgo de lesiones cerebrales, sugeriendo que disminuir la tensión arterial es ellos podría ser beneficioso. Por otro lado, adultos con historial de tensión arterial alta, pero quienes hoy tienen tensión arterial baja podían tener daño extensivo en los órganos y están en riesgo de contracción cerebral y probremas de pensamiento y memoria.

Cuide Su Presión Arterial



 Agradecimiento y cita de:
American Academy of Neurology (AAN). "How high blood pressure in middle age may affect memory in old age." ScienceDaily. ScienceDaily, 4 June 2014. www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140604202104.htm.

 
 

Los Adultos Mayores practican YOGA para combatir el estrés

Una rutina fácil de seguir en casa propone el Yoga, donde el estiramiento muscular fortalece sus espíritus, reduce la presión alta, mejoran su circulación y logra combatir dolores crónicos e inclusive el estrés.

La práctica del yoga no sólo es seguro para los adultos mayores, sino también es eficaz para mantener la mente y el cuerpo en buen estado de salud. Sin hacer posturas complicadas, los adultos mayores pueden ganar vitalidad, energía y un sueño reparador, además de prevenir problemas de reumatismo, artrítis, dolores y caídas.

Aqui en Lima hay muchos estudios que brindan estas clases, así como centros del Adulto Mayor que ofrecen este con instructores calificados.
Anímate y mejora tu calidad de vida!

Curso Online Gratis:
http://www.aulafacil.com/cursos/l5510/salud/ejercicio/ejercicios-para-adultos-mayores/practica-del-yoga-para-el-adulto-mayor

Falsos trabajadores de Sedapal roban casa de Adulto Mayor en Miraflores

La inseguridad ciudadana es tarea de todos. Uno nunca piensa ser víctima de los delincuentes, de sentirse violado, de sufrir hurto en su propia casa, pero es más común de lo que uno cree.
La semana pasada salió en las noticias como a la familia Nicolini, en Miraflores, fueron engañados de la manera más cruel para ingresar a su domicilio y así robarles de la manera más inverosimil y aunque increible parezca, los delincuentes encontraron lingotes de oro valorizaron en S/. 1´000,000.


Todo ocurrió un lunes cuando el señor Ramón Nicolini de 74 años fue sorprendido por la banda de "Robacasas" utilizando la modalidad del "trabajador" de Sedapal. Ellos ingresaron con identificación falsa y mientras unos miembros de la banda distraían al adulto mayor los otros iban por la casa buscando y robando todo lo valioso que encontraron en su camino. Esto sucedió entre 8 a 10 minutos, estos delincuentes saben que si se demoran más corren el riesgo de sembrar sospecha.

El señor Nicolini vive con su hermana mayor quien se encuentra postrada en cama en una casa que por falta de cuidado parece abandonada e invita a pulular a personas de mal vivir.



Casa Familia Nicolini

Recomendaciones:

• Coloca buena iluminación fuera de casa
• Si sospechas algo o de alguién, llama a serenazgo
• Varía tu rutina
• No ande solo
• Guarde su dinero en el banco

Leer más: http://peru21.pe/actualidad/miraflores-robacasas-se-apoderan-lingotes-oro-que-valen-s1-millon-2184529

Not your Typical Romeo & Juliet Story

Lillian and Allan Marks have a combined age of 193 years and they have known each other for quite a while, yet they have decided to stop living in "sin" and finally got married in 2012.

A retired veterinarian from Brooklyn and a retired paralegal from Boston met many years ago as they participated in their temple services in Riverside County , California where they both, as widowed, started seeing each other and finally decided first to move in together. Apparently that was not good enough and they finally called their families and went to The Riverside County clerk´s office to get married in a nice, brief and sweet civil ceremony.

Love is ageless and this proves it. An eternal love for the books; this teaches us that our heart beats fast and strong at any age. We feel, we love and we deserve to have someone to love until we give our last breath to life.

Lillian and Allan Marks

To read the story go to:
http://usatoday30.usatoday.com/news/nation/story/2012-03-01/leap-day-guinness-record-wedding/53310856/1

Por qué mi Abuelito duerme tan poco?

Aunque parece mentira el pasar de los años no son en vano. Es muy común oir de abuelos, abuelas, o tías mayores que se despiertan a la luz del alba, pero sabía usted que los adultos mayores requieren, por lo general menos tiempo total de sueño por las noches?

Los trastornos del sueño son frecuentes en la persona mayores o adultos mayores. Por lo general ellos necesitan dormir de 30 a 60 minutos menos y tienen un sueño menos profundo y más entrecortado que el sueño en las personas más jóvenes. Una persona de 70 años sana puede despertarse cuatro veces durante la noche sin que esto se deba a una enfermedad.

Algunas Causas:

• Enfermedad de Alzheimer
• Alcohol
• Cambios en el reloj internos natural del cuerpo, lo que lleva a que algunas personas se duerman más temprano en la noche.
• Enfermedad crónica como la insuficiencia cardíaca congestiva
• Ciertos medicamentos, hierbas, suplementos y drogas psicoactivas
• Depresion

Síntomas:

• Dificultad para quedarse dormido
• Dificultad para diferenciar entre el día y la noche

Algunas Recomendaciones:

* Evitar las comidas pesadas poco antes de acostarse
* Evitar los estimulantes como la cafeína
* Utilizar la cama únicamente para dormir o para la actividad    sexual

Más Información:
http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/adult-sleep-needs-and-habits
http://www.agingcare.com/Articles/Sleep-and-Aging-133153.htm
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000064.htm
http://www.salud180.com/adultos-mayores/ancianos-saludables-duermen-menos

The Lighter Side of Being a Senior Citizen... Some jokes to enjoy respectfully

 

Si tienen otras bromas similares que deseen las agregue, me las envian y gustosa lo haré.

 

Adición:

Gracias a la Señora Celia Palacios de Rodriguez tenemos otro chiste para el Adulto Mayor

 



Senior Sex. La Sexualidad del Adulto Mayor

El envejecimiento normal causa cambios físicos en hombres y mujeres que pueden afectar su abilidad de tener y disfrutar del sexo. Problemas comunes de la edad pueden afectar e impedir que el acto sexual se cosuma. Entre estos se incluyen los cambios vaginales, disfunción eréctil, artritis, dolores crónicos, enfermedades cardio vasculares, incontinencia entre otros. A su vez es importante recordar que la edad no nos protege de Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS). Otro factor importante mencionar son los problemas emocionales que también interfieren con una sexualidad saludable y beneficiosa. La verdad es que los adultos mayores pueden tener una vida sexual plena, segura y activa. Aqui les pondré unos consejos publicados por el Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social asi como de la National Institute on Aging (NIA)

1. Haz de tu pareja tu prioridad. Tome su tiempo y entienda que los cambios les están afectando a ambos.
2. El tiempo de caricias, pre-coito es muy importante y problamentemente necesiten ser mas duraderas para lograr mayor excitación en la pareja.
3. La sequedad vaginal es muy común. Por eso visite su botica favorita y pida un lubricante a base de agua. En adición aplicarse humectantes cada 2 o 3 días serán de gran utilidad. Caso contrario, su médico prodrá sugerir una forma de estrógeno vaginal.
4. Elévele la autoestíma a su pareja con frases cariñosas y bien pensadas. Recuerde que el orgasmo es tanto físico como mental.

 



Para más información visite:
http://www.medicinenet.com/senior_sex/article.htm#senior_sex_facts
http://www.mimp.gob.pe/ - Cartilla No. 10: Autocuidado y sexualidad en las personas adultas mayores
http://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life

Ahora a disfrutar! Aproveche que en estos tiempos nadie ni nadie los interrumpirán

Perfect Match: Brazilian Kids Learn English by Video Chatting with Lonely Elderly Americans

Una mágica proposición entre una escuela de idiomas en Brasil y una casa de retiro en Chicago hacen que jóvenes, a través de un intercambio sano y seguro, aprendan Inglés. Los adultos mayores reciben a cambio a alguién que quiere escucharlos y acompañarlos por un rato.
Esta iniciativa de la FCB Brasil y la escuela de idiomas CNA Language Institute lograron juntar, a través de las redes, a jóvenes y adultos mayores donde ambas partes hablan del corazón y comparten sus diferencias tanto culturales como generacionales para beneficio de ambas partes.

Este projecto salió de las necesidades de ambos. Los adultos mayores viven en una comunidad donde están solos o sin compañía de familiares. Ellos añoran conversaciones de temas nuevos e interesantes; ellos necesitan, a sus vez, compartir su vida y sus experiencias. Los jóvenes estudiantes necesitan absorber, perfeccionar y escuchar el inglés nativo que luego produciran en clase.

Estos encuentros se dan por video chat donde las conversación es privada pero a su vez calificada por sus maestros quienes evaluan el progreso de estos mismos.

Alumna y Adulto Mayor en Video Chat



Mira y lee la nota:
http://www.adweek.com/adfreak/perfect-match-brazilian-kids-learn-english-video-chatting-lonely-elderly-americans-157523

Longevos: Hasta qué edad podemos vivir?

     En la historia hemos podido leer de personajes bíblicos, como Matusalén, que vivieron cientos de años, en la literatura también, pero la realidad es otra. La vida humana tiene un límite máximo situado hacia los 120 años. Lo que si es verdad es que la disminución de la capacidad funcional orgánica  y nuestros límites de la multiplicacion de células están directamente relacionada a nuestra calidad y cantidad de años de vida.

Hay muchos estudios referentes a los longevos y cuáles son algunos de los factores que tienen en común estos grupos de centenarios. Los grupos son el valle de Hunza en Pakistán, la región de Abjasia en Georgia, y el valle de Vilcabamba en Ecuador. Los principales son:

Vilcabamba, Ecuador

Hunza, Pakistán

Abjasia, Georgia

• Todos viven en zonas de gran altitud. (2,000 m.s.n.m). Ahi el aire es más puro y estimulante y la radiación solar es muy activa.
• Viven en lugares de variación climática muy intensa.
• Dieta claramente hipocalórica, con ingesta promedio de 1,200 calorías al día. Abundante fruta, verdura y cereal. Rara vez carne, leche y huevos.
• Aunque trabajan toda su vida en trabajos intenson, ellos lo hacen a su propio ritmo, sin apuros.
• Vida aparente de poco estrés. A pesar de problemas particulares, su percepción no es factor predominante.
• Casi no consumen toxinas. El consumo del café, tabaco o alcohol es mínimo. A parte que la altura acelera la eliminación del alcohol.
• Finalmente estos grupos de longevos pereneces a grupos sociales donde el envejecimiento es respetable. Los adultos mayores tienen un lugar importante donde los jovenes acatan las normas dictadas por los mayores, quienes tienen un rol social importante, en la comunidad.

Leer más:
http://www.bbc.co.uk/mundo/cultura_sociedad/2009/03/090326_1643_esp_tips_vilcabamba_sao.shtml
http://www.portalplanetasedna.com.ar/longevidad1.htm
http://abkhazworld.com/aw/abkhazians/who-are-they/659-abkhazia-ancients-of-the-caucasus

Y en Noticias "Internacionales"... Arequipa pronostica cambio demográfico para el 2025

El Diario El Pueblo del día 20 de abril del 2014 reportó  "En Arequipa el número de hijos baja y los adultos y ancianos aumenta." Eso que quiere decir? Pues muy simple, se pronostica que para el año 2025 el promedio de hijos por familia será de 1.2 y gracias a los avances en medicina y cuidados la población adulta y adulta mayor crecerá considerablemente.

El diario menciona los porcentajes demográficos y precisó que al suceder esto los problemas de salud pública, males crónicos degenerativos y sobretodo los de hipertensión y cardivascular quedarán evidenciados , siendo más difícil el manejo de estos. Finalmente, el diario acota cuan importante es la prevención a futuro ya que el costo del tratamiento, una vez diagnosticado, sería mucho mayor.

     "La región atraviesa por una transición demográfica en los últimos años en donde la tasa de fecundidad va en descenso y contrariamente la población adulta es cada vez mayor"
Diario El Pueblo 20 de abril, 2014 (pg.A11)

Aqui les pongo el artículo escaneado:

El Pueblo 20 de abril, 2014. A11

 

Si desean leer el artículo completo, gustosamente se los envio como formato .jpg o .png

Instituto en Bath, Reino Unido se dedica a la investigación contra la Demencia del Adulto Mayor

The Reseach Institute for the Care of Older People, RICE, por sus siglas en inglés de dedican principalmente a la investigación a través de cuidados y tratamiento. Su objetivo es llevar a cabo investigación de calidad para explorar las mejores técnicas para diagnosticar, manejar, tratar y entender demencia y cambios en la memoria de adultos mayores. En general, su investigación puede ser dividida en dos núcleos temáticos: Investigación Clínica e Investigación Neurológica.

1. Investigación Clínica: Aspectos del envejecimiento y como se puede usar medicamentos de manera mas eficaz al tratar al adulto mayor de demencia y perdida de memoria. Con un staff especial de asistentes,, doctores y psicólogos y la ayuda de equipos en farmacokinética ofrecen un programa importante en esta especialidad.
2. Neuropsicología: e ocupa de los cambio cognitivos; como procesos mentales y alteraciones del pensamiento. Estos investigan los cambios en atención, memoria y lenguaje asociados con el proceso de envejecimiento.

Leer mas:
www.rice.org.uk

Paddy Jones: A sus 79 años nos demuestra su energía en "Britain´s Got Talent"

Una de las franquicias televisivas más reconocidas mundialmente es la "... Got Talent," éste programa ha sido difundido por todo el mundo e incluso en el Perú. Entre los países que aun sigue trasmitiendo este entretenido programa es Gran Bretaña que esta temporada presentó a Paddy Jones, una señora ejemplar de 79 años que dislumbró, sorprendió y alegró a muchos en su presentación.

 

Ella y su compañero Nico se presentaron al programa para demostrar que tenían algo especial y diferente que debía ser reconocido como un talento. El programa es de 3 jueces especialistas quienes a través de un botón buzzer eliminan a los concursantes que demuestran no tener talento ni gracia. Pues al momento que salió Paddy ya había uno que otro jurado predispuesto a presionar el boton.

 

Muy por el contrario, aunque el baile empezó un poco tibio, los bailarines demostraron, sin lugar a duda, que tienen talento, que saben entretener y que una señora adulta mayor puede hacer que que muchos de menos edad no logra realizar ni en sus sueños.

 

Paddy & Nico

 



 

 

Leer más: http://www.cadena3.com/contenido/2014/04/15/127467.asp

 

Si quieres ver el video: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hjHnWz3EyHs#t=0

 

La Detección Temprana y los Beneficios para el Adulto Mayor

Varios problemas de salud afectan al adulto mayor. Cambios psicológicos, con la edad,  ocurren como parte natural del proceso de envejecimiento. Cambios físicos, que afectan de sobremanera el estilo de vida y salud del Adulto Mayor. Varios de estos cambios pueden suceder en nuestro cuerpo con diferente grado al envejecer; a pesar de ello, esto no necesariamente indica que uno tenga una enfermedad pero si puede ser una fuente de angustia para la persona.

Adulto mayor vistando a su Médico con regularidad

• El Proceso de Envejecimiento: los Problemas de salud puede involucrar cualquier órgano del cuerpo humano.  Entre estas estan: Osteoporosis, Problemas Cardíacos, Diabetes y Degeneración Muscular. Aunque cualquiera de estas enfermedades puede afectarnos a cualquier edad, el reconocer los factores de riesgo y adoptar los pasos necesarios tales como consumir alimentos saludables, tener un tamisaje periódico puede asegurar un envejecimiento saludable.

          Otros problemas de salud comunes que afecta la población de adultos mayores incluyen la enfermedad del Alzheimer, lesiones por caídas, caída del cabello y la incontinencia urinaria. La salud mental del adulto mayor es, a su vez, importante; la depresión no es una característica típica, pero si es prevalente entre los adultos mayores.

• La Depresión: Frecuentemente afecta a los adultos mayores quienes están afrontando un estilo de vida más lento que el que llevaban anteriormente o a quienes puedan estar experimentando dificultades a acostumbrarse a sus cambios físicos y mentales. La depresión puede ser devastadora para este grupo en particular. Este incrementa la probabilidad de condiciones cardíacas y exacerba la capacidad del individuo en recuperarse de cualquier otra condición. Por ejemplo, los signos de abatimiento puede disuadir al adulto mayor a buscar ayuda o tratamiento.

• Problemas Psicológicos y Sociales: Los mayores contribuyentes a éste sería el afrontar y aceptar los cambios físicos. La retracción social, el estrés financiero y la pérdida de independencia, si ya está en situación de retiro o depender de un hijo o del gobierno pueden afectar negativamente a la salud en general del adulto mayor.

Es por esto que la detección temprana debe ser tomada en serio por sobre todas las cosas. El adulto mayor tiene deber y derecho de ser revisado por los especialistas para que muchas consecuencias de la dejadez sean disminuidas y tener así un envejeciemto saludable y feliz, o menos afectado.

Leer más: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs381/es/
https://www.baptist-health.com/active_living/

Without further Ado, MY FOLKS!!!

I think it´s about time I present my parents. Their names are Natalia and Ernesto and they are 73 and 76 respectively and they are my life.

This particular blog entry is to pay homage to the ones who gave me life and everyday guide me to overcome many obstacles in my life on my own. They were self-made entrepreneurs who supported me when I decided to come to Lima to study many, many moons ago. Currently they are retirees who spend their days taking care of each other and as a hobby they have a plot of land, 30 minutes form the city center, where they see to their plants, orchards and cattle once a week.

 

If they are in the city, they visit their children´s business to offer them advice. In addition they regularly visit a casino, where both have luckily won many prizes; among some, a brand-new car!!!

I think they are a cool couple which I admire terribly and look upto.

 Just Having Fun!!!   :)

 



Una Mascota, muchas alegrías

Yo nunca pensé que un animalito lograría tan grande cambio en una pareja de adultos mayores, cercanos a mi. Se llama Peter y es un Yorkshire Terrier que se ha sabido ganar su lugar en este hogar de adultos mayores que hasta hace poco pasaban sus días quejándose de su males y viéndose sus defectos mutuos donde la mañana, tarde y noche pasaba sin importancia y sin la emoción del qué traerá el nuevo día.

Mis vecinos son una pareja de adultos mayores con cuatro hijos. Dos viven en el extranjero y dos en distritos cercanos, mas ninguno vive con ellos. El señor pasaba sus días haciendo cuentas, pagando cuentas, haciendo compras y arreglando su biblioteca. La señora tenía su rutina de terapia fisica, citas con el salón de belleza y sus innumerables citas con sus doctores. En realidad cada uno seguía su itinerario quejando uno del otro a los hijos que buenamente se comunicaban con ellos hasta que un día, por casualidad su destino cambió por siempre.

Una mañana de marzo del año pasado, la señora pasó por una veterinaria y vio a un perrito que la conquistó. Lo compró inmediatamente y al llegar a casa, el esposo no estuvo inicialmente de acuerdo. Lo llamaron Peter y el resto es historia.

Peter ha logrado ganarse con sus gracias, día a día, el cariño de sus dueños y por qué no decir incluso el mío cuando lo veo andar en al parque. Ahora los veo pasear, jugar y no se cansan de hablar de su mascota y todas las cosas lindas que les regala diariamente.

En realidad hay estudios que recomiendan una mascota de compañía para los adultos mayores, y si estás considerándolo no lo pienses más.

Leer mas:
http://vidaabuelo.com/sin-categoria/mascotas-una-buena-compania-para-los-adultos-mayores/
https://www.clubmascotas.cl/1447/